Presentaciones y beneficios

Productos 100% naturales y saludables



Cuenta con las siguientes presentaciones de aguacate los 365 días del año:

Beneficios del aguacate



Nutrición completa e integral

Vitaminas y minerales

Los aguacates brindan una amplia variedad de nutrientes, incluyendo 20 vitaminas y minerales. Con sólo una porción de 100 gramos obtienes:

· Vitamina K: 26% de la dosis diaria recomendada.
· Ácido Fólico: 20% de la dosis diaria recomendada.
· Vitamina C: 17% de la dosis diaria recomendada.
· Potasio: 14% de la dosis diaria recomendada.
· Vitamina B5: 14% de la dosis diaria recomendada.
· Vitamina B6: 13% de la dosis diaria recomendada.
· Vitamina E: 10% de la dosis diaria recomendada.
· También contiene pequeñas cantidades de magnesio, manganeso, cobre, hierro, zinc, fósforo, vitamina A, B1 (tiamina), B2 (riboflavina) y B3 (niacina).

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Proteínas y grasas saludables

El fruto del aguacate ofrece un total de 160 calorías:

2 gramos de proteínas y 15 gramos de grasas saludables. Aunque contiene 9 gramos de carbohidratos 7 de ellos son de fibra, así, en realidad sólo tiene 2 carbohidratos “netos” convirtiéndose en un alimento bajo en hidratos de carbono.

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Fibra

La fibra es otro nutriente que se encuentra en cantidades relativamente grandes en los aguacates.

Una ración de 100 gramos de aguacate contiene 7 gramos de fibra, esta cantidad representa el 27% de la dosis diaria recomendada. Además, cerca del 75% de la fibra en el aguacate es insoluble, lo cual permite una digestión más rápida.


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Alivio de artritis

Múltiples estudios han demostrado que los extractos de aguacate y el aceite de soja pueden reducir los síntomas de la artritis en los huesos.

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Control de peso

Existen evidencias claras de que los aguacates son un alimento valioso para la pérdida de peso ya que atiende aspectos clave del hambre y la saciedad. Las personas que consumen aguacate durante su comida reportan sentirse más satisfechas, asimismo, reportan un deseo inferior de comer durante las siguientes 5 horas.


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Prevención del cáncer

Hay evidencias de que el aguacate podría ser beneficioso en la prevención del cáncer.

Un estudio en células aisladas demostró que puede ayudar a reducir los efectos secundarios de la quimioterapia en los linfocitos humanos. El extracto de aguacate también ha demostrado inhibir el crecimiento de células de cáncer de próstata.

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Reducción de grasas saturadas

Comer aguacate puede disminuir los niveles de colesterol y triglicéridos.

Estudios demuestran que los aguacates tienen la capacidad de:
· Reducir los niveles de colesterol total significativamente.
· Reducir los triglicéridos en sangre hasta en un 20%.
· Reducir el colesterol LDL en un 22%.
· Aumentar el colesterol HDL (el “bueno”) hasta en un 11%.


 
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Estado de bienestar

Las personas que comen aguacates suelen ser más saludables.

Un estudio norteamericano examinó los hábitos alimenticios y de salud de las personas que comen aguacates, a través de un análisis que tomó en cuenta los datos de 17.567 participantes de la encuesta NHANES se descubrió que una mayor ingesta de aguacate logra:
· Disminución de factores de riesgo para enfermedades del corazón y la diabetes.
· Menor peso y menor grasa en el vientre.
· Mayor colesterol HDL (el “bueno”).